【3分でわかる！】オーディオブックっていつ聞くの？？
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サラットのブログ
本が読めない・頭に残らない人必見！頭に残る理解術とは？
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本を開いたのに、気づけば別のことを考えている…
最初のページに何が書いてあったか思い出せない…
私の周りでも本を読むのが苦手…という方は多いです。
この記事では、本が苦手と悩む人の要因を深堀しつつも、新たなインプットについて、イチ実践者の視点でまとめてみました。
「コレだ！」という気づきがあれば、是非明日からでも取り入れてみてください。
この記事の目次
本を読んでも内容が頭に入ってこないのはなぜ？
「読む気はあるのに、内容が入ってこない」のは、決してあなたの意志が弱いわけではありません。
ここでは、その“読めない原因”を3つに分けて、わかりやすく解説します。
理解のしやすさは“文字”だけでは決まらない
本を読んでも頭に入らないのは活字が苦手だから！ではなく、自分に合った情報の受け取り方が見つかっていないだけかも。
現代では、文字以外にも音声や映像など、情報もさまざまな形があり、多くの人が視覚や聴覚を活用した方が理解しやすいと感じています。
大切なのは、自分にとって自然に入ってくるスタイルを見つけることですよね！
料理の手順をレシピ本で読むより、動画で見た方がすぐに理解できるように、情報の入り方にも「向き・不向き」があります。
読書が苦手なのは、能力ではなく“入口”の相性の問題ではないでしょうか。
集中できないのは“環境”や“疲労”のせいかもしれない
読書中に内容が入らない原因は、集中力の欠如というよりも、外部環境や身体的な疲れの影響が大きい場合があります。
仕事や育児で脳が疲れていると、読書という「能動的な行動」にエネルギーを使う余裕がありません。
また、騒がしい場所や時間の制約も集中を妨げます。
満員電車で難しい本を読もうとしても、揺れや人の気配で気が散るように、外部環境が集中力を削ぐケースはよくあります。
活字って読むのは集中力が必要になりますから、環境や疲労は大きく影響しますよね。
読書の目的が不明確だと内容は残りにくい
「なんとなく読んでいる」状態では、情報は定着しづらく、内容が頭に残りません。
目的がないと、脳はその情報を重要なものと判断せず、処理を後回しにしがちです。
読書の効果を高めるに、読む前に「何を得たいか」を意識するのは重要ですよね。
旅先で迷わず目的地に着くには地図が必要なように、読書も目的がなければ、どこを重視して読むかが曖昧に…、記憶に残りません。
今は「本が読めない＝ダメ」ではない時代
「本を読めない自分は劣っているのでは？」
そんな風に感じてしまう方もいるかもですが、今の時代、“本を読める＝偉い”という価値観は変わりつつあると私は考えます。
知識や情報の取得手段が多様化した今、本だけに目を向けるのは勿体ない！
その背景にある社会の変化を、ここで見ていきましょう。
以前は「読む力」が知識取得の王道だった
かつては“読む力”こそが学力や知識量の象徴とされてきました。
インターネットや音声コンテンツが存在しなかった時代には、情報源の大半が「文字」によって提供されていたからです。
辞書や参考書でしか調べものができなかった時代には、“読めること”がそのまま学びにつながるので、文字が理解手段の中心でした。
私も幼少時代は父親に強制的に新聞を読まされた思い出が…
今は「どう得るか」の手段が増えた時代
現代は、情報を「読む」以外の手段でも十分に得られる時代です。
YouTube・音声配信・要約アプリ・オーディオブックなど、視覚・聴覚を活用した情報取得手段が急速に普及。
“読む”に依存しない学び方が当たり前になっています。
かつて手紙でしか伝えられなかったメッセージが、今はLINEで気軽に伝えられるようになったのと同じように、学びのスタイルも進化しています。
良い意味で独学するのには困らない、良い時代になったなあと感じてしまいます。
「読書信仰」から自由になっていい
「活字で学ばないと浅い」「ちゃんと読んだほうがいい」といった読書至上主義からは、そろそろ自由になっても大丈夫。
インプットの深さや質は、読むかどうかではなく、どれだけ理解し、自分の生活や行動に活かせるか？が重要だと私は思います。
分厚い教科書を読むより、10分の解説動画で「なるほど！」と腑に落ちた方が効率的ですよね。
理解ができれば、手段なんて何でもいいのだと思います。
読まずに理解する“現代型インプット術”とは？
「読まなければ学べない」というのは、もはや過去の話。
今は“読まない学び方”も当たり前になりつつあります。
むしろ、自分に合ったインプット手段を選ぶことで、内容の理解度や定着率が高まることも珍しくありません。
ここでは、現代の多様なインプット術を具体的にご紹介します。
映像で直感的に理解する「YouTube・動画学習」
YouTubeや学習系動画は、視覚＋聴覚の両方を使ってインプットできる、非常に効率のよい学びの手段です。
難しい概念も図解やアニメーションで視覚的に捉えられるため、理解のスピードと定着率が高まります。
短時間で要点だけをつかめるのも魅力です。
料理の作り方を文字で読むより、動画で見る方が手順やコツをすぐにイメージできるように、学びも「見て覚える」方が効果的！
巷ではAIが話題ですが、Youtube動画検索もまだまだ侮れないなあと思う今日この頃です。
要点だけをおさえる「要約アプリ・まとめコンテンツ」
書籍の要点を短時間で把握できる要約系サービスは、読書が苦手な人の“入口”として最適です。
全体を読む前に内容の大枠をつかむことで、理解しやすくなり、集中力も持続しやすくなります。
また、必要な部分だけを効率よく学べるのも利点です。
映画を観る前にあらすじを知っておくと、話の流れが頭に入りやすくなるのと同じで、本の要約も読解のハードルを下げてくれます。
全ページに大事なことが書かれている本も殆ど見ないですしね。多忙な方は要約サービスも有効かと。
耳から学ぶ「オーディオブック」
オーディオブックは、耳から情報を取り入れる“聴く読書”として、読書が苦手な人に最適な選択肢です。
聴覚からのインプットは、文字よりも負担が少なく、生活の中に自然に取り入れやすい特長があります。
ラジオを聴きながら運転しているときのように、耳だけを使うインプットは、身体や目がふさがっていても知識を取り入れられる手段です。
私もオススメする手段です。興味があれば、引き続き読み進めてみてください。
忙しいパパにオーディオブックが向いている理由
育児と仕事に追われ、まとまった読書時間が取れない。そんな生活を送るパパにとって、オーディオブックは理想的な選択肢です。
手がふさがっていても耳さえ空いていれば使えるため、通勤中や寝かしつけの合間、家事をしながらでも自然に学びが続けられます。
文字を読むよりも音声でのインプットの方が理解しやすいと感じる人も多く、「読まなければならない」というプレッシャーからも解放されます。
紙の読書とオーディオブックの比較記事もあります。気になる方はぜひ！
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よくある質問とその回答
ここでは「本を読んでも内容が頭に残らない」と悩む人の、よくある質問に答えていきます。
- Q1. 読書が苦手な自分でも知識を深めていくことは本当に可能ですか？
-
はい、可能です。知識の深まりは「どの方法で学んだか」よりも「学んだ内容をどう使うか」で決まります。読む以外にも、聴く・観るといった方法で知識を得ることは十分に効果的だと考えられます。
Q
- Q2. 忙しい毎日の中で学ぶ時間をどうやって確保すればよいでしょうか？
-
学ぶためのまとまった時間が取れなくても、1日10分のすき間時間を活用することがカギです。移動中や家事の合間など、細切れでも学び続ける仕組みをつくることが重要です。
Q
- Q3. オーディオブックを試しても頭に残らない気がするのですが、どうすればいいですか？
-
内容をただ流すのではなく、「何を得たいか」を意識して聴くことが大切です。再生速度を調整したり、メモを取ったりすることで記憶の定着力は上がるでしょう。
Q
- Q4. 読書以外のインプットは“なんとなく軽い”印象がありますが、それでも学びになるのでしょうか？
-
確かに活字に比べて軽く見られがちですが、理解度や応用力が高まるなら十分な学びになります。大切なのは手段の重さよりも「自分の理解につながっているかどうか」です。
Q
- Q5. 読書を続けられないのは根気が足りないからでしょうか？
-
いいえ、それは単に方法が合っていないだけかもしれません。努力や根性ではなく、「負担なく継続できるスタイル」を見つけることが習慣化のカギです。
Q
- Q6. 本を読むと眠くなってしまいます。何か対処法はありますか？
-
読むタイミングを変えることで改善することがあります。夜ではなく朝や昼など脳が冴えている時間帯を選ぶと、眠気を抑えて集中しやすくなるでしょう。
Q
- Q7. ビジネス書などの難しい内容は、オーディオブックで理解できるのでしょうか？
-
朗読によってリズムや感情が加わるため、むしろ理解しやすいと感じる人もいます（私がそうです）。難しい本こそ、耳から入ることでスッと頭に入るケースも多いと思われます。
Q
- Q8. 読書をしていないことが周囲に知られると恥ずかしいです…
-
読書はあくまで手段の一つであり、それを選ばないことは恥ではありません。自分に合った方法で成果を出しているなら、それこそが本質的な「賢さ」ではないでしょうか。
Q
- Q9. 読書が苦手な自分の子どもにも、別の学び方を教えてよいのでしょうか？
-
もちろんです。子どもにも得意なインプットの形があります。動画や音声での学びが効果的なら、それを使って学ぶ環境をつくってあげることが親としての工夫だと私は思います。
Q
- Q10. 読書習慣がないまま大人になってしまいました。今からでも間に合いますか？
-
学びに“遅すぎる”はありません。現代は、読書以外にも多彩な情報の入り口があります。今の自分にフィットする方法から始めることで、自然と知識は積み上がっていきます。
Q
まとめ：あなたに合った方法で学ぼう
「本を読めない自分はダメなのでは…」そんな思い込みは、今の時代にはそぐわない価値観。
読む・聴く・観る、どんな方法でも理解できれば立派な学び！大切なのは“どの手段を使ったか”ではなく、“何を得て、どう活かしたか”。
学び方に優劣はありません。あなたにとって無理なく続けられる方法こそ、今の自分にとって最適なインプットの形でしょう。
読むことにとらわれすぎず、心地よく知識を深められる手段を選んでいきましょう！
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ABOUT ME
育休を2回取得し、現在はフルリモートで働く二児の父です。第一子の誕生をきっかけに「このまま仕事一辺倒でいいのか」と立ち止まり、1年かけて転職。営業職から企画職へとキャリアをシフトし、出社は月1以下、残業も半減しました。子育てと家事に向き合いながらも、自分の時間も大切にしたい。そんな想いで働き方を整え、今も試行錯誤を続けています。
